COFFEECORNER

Üdvözöllek titeket a CoffeeCorneren, fogadjatok el egy kávét!

Az internet szférában Manóként, esetleg Ördögmanóként ismerhettek. 2007 óta vagyok jelen a weblap szerkesztés világában, viszont aktívabban blogolni a gimiben - úgy nagyjából 2010 környékén - kezdtem el.
2015-ben, mikor kiköltöztem az Egyesült Királyságba (akkor még Skóciába), úgy gondoltam ideje elindítani egy olyan blogot, ami a kinti kalandjaimat és élményeimet mutatja be. Ez volt a BeScottish.Gp, amit 2022. szeptemberéig volt hű társam és bár nem tudok tőle megszabadulni, ahogy változtam, úgy kellett a blogszférában is egy kis változás.
Itt megtalálhattok mindent a kirándulásaimtól kezdve a munkámon át egészen a mentális egészségemig. Plusz vannak könyvkihívások, vendégposztok és filmes vélemények is.
Remélem találkozunk még és mindenképp legyen nálatok kávé!
Manó

BLOGGER TÁMOGATÁS

AMY PATREONJA
NAVIGÁCIÓ

Fedezzétek fel az oldalt az alábbi linkekkel; plusz megtalálhatjátok a blog elérhetőségeit is!

FŐOLDAL> >> TOVÁBB
A SZERKESZTŐ >> TOVÁBB
VENDÉGPOSZTOK >> TOVÁBB
MENTÁLIS EGÉSZSÉG >> TOVÁBB
ELŐZŐ BLOGOS KÜLSŐK >> TOVÁBB
UTAZZ VELEM >> TOVÁBB
AJÁNLÓK >> TOVÁBB

FACEBOOK // INSTAGRAM // GOODREADS // EMAIL // THREADS

TERVEK 2025
Könyvkihívás: 2/15
Pihenős kirándulások: 2/5
Tanulás: 1/5
Filmvélemények: 3/10
Sorozatvélemények: 2/10
Színház: 2/5
Utazz Velem: 2/19
TÁRSALGÓ
BARÁTOK & Bloggerközösség

ABETH // LEAH // VIPA // PREKAMBRIUM // LUBNA // NINAA // ANNE D. // AMY // KLAU // STELLA // EUPHORIA //

OLDAL INFÓ
Blogger: Manó
Tárhely: DOTROLL; FLAUNT
Indulás: 2022.09.20.
Kategória: Blog
Köszönet: Linda; Ninaa
LOGIN / LOGIN WP
BEJEGYZÉS AJÁNLÓ
Mentális egészség hét – Összegzés Téma útmutató: Fiatalokkal való beszélgetés a mentális egészségről Téma útmutató: Beszélgess egy barátoddal a mentális egészségről Téma útmutató: Beszélgess valakivel a mentális egészségről Téma útmutató: Beszélgess valakivel a mentális egészségről
Mentális egészség hét – Összegzés
2025. 05. 18.     mano    MentalHealth     2 komment

Ugyan elég későn kezdtem el az idei mentális egészség hetet és szerintem nem is lettek olyan normálisan lefordítva a cikkek, ahogy szerettem volna, de annyi fele száguldott az agyam, hogy örülök, hogy mégis sikerült valahogy összehozni.

Eleinte úgy terveztem, hogy mindegyik plakátot több részre szedem, de végül ez csak egynél vált valóra, a többinél pedig egybe került ki. Viszont ebben a bejegyzésben összeszedtem őket, hogy egybe is megtalálhassátok:

Mentális egészség hete – Közösség ›› Tovább olvasom

Téma útmutató: Beszélgess valakivel a mentális egészségről ›› Első és Második rész

Téma útmutató: Beszélgess egy barátoddal a mentális egészségről ›› Tovább olvasom

Téma útmutató: Fiatalokkal való beszélgetés a mentális egészségről ›› Tovább olvasom

Köszönöm, hogy idén is velem tartottatok ezen a héten és remélhetőleg jövőre sikerül majd egy összeszedettebb hetet összeállítani nektek!

Téma útmutató: Fiatalokkal való beszélgetés a mentális egészségről
2025. 05. 17.     mano    MentalHealth     0 komment

Ugyan ezen a héten nem hoztam valami sok bejegyzést a témáról, hiszen későn kezdtem el, viszont mindegyik téma elég lényeges tanácsokat adhat. Íme hát, hogyan tudunk támogatást nyújtani fiataloknak

Hogyan kezdjük el a beszélgetést

Csak rájuk koncentrálj, ítélkezés nélkül

Légy nyitott: Kezd azzal, hogy tudtukra adod, hogy aggódsz értük. Légy konkrét az észrevételeiddel, amik miatt aggódásodat fejezed ki.

Normalizálj: Bátor dolog az érzéseinkről beszélni és biztosítsd őket, hogy nem kell magukat szégyelniük.

Próbálj ne túlzottan aggódni: Senki nem várja el tőled, hogy válaszokat vagy tanácsokat adj – a meghallgatás is sokat segít.

Minden a tervezésen múlik

Tervezd meg hol és mikor ültök le beszélgetni

Környezet: Vedd figyelembe a titoktartást – kérdezd meg tőlük, hol éreznék magukat biztonságban. A választott hely biztonságos, zavar nélkül? Esetleg csendes?

Időzítés: Tiszteld a prioritásukat és egyeztess velük, mikor lenne a legjobb átbeszélni a gondolataikat, érzéseiket.

Csakis rájuk figyelj: Ne csinálj több dolgot egyszerre; nagyon fontos, hogy a teljes figyelmedet rájuk tudd fordítani.

Tervezd meg, hogyan bátorítod őket a megnyílásra

Ne címkézz és ne menj előítéletekbe: Gondold át a válaszaidat. Légy óvatos és ne címkézd fel őket és ne ítélkezz, hiszen ezzel le is zárhatod a beszélgetést. Ne diagnosztizáld őket

Hallgass és empatizálj: Az empátia segíthet felépíteni egy nyílt és megbízható kapcsolatot. Mutasd ki, hogy meghallgatod őket és megérted mit éreznek azzal, hogy összefoglalod mit mondtak és támogatott kérdéseket teszel fel nekik, hogy jobban megértsd őket.

Ne feltételezz: A fiatalok visszahúzódhatnak, ha feltételezzük mit is éreznek vagy milyen problémájuk lehet. Hallgasd meg őket és nyíltan kérdezd őket, hogy megtudjuk mi a szituáció, így elkerüljük a felesleges feltételezéseket.

Tovább olvasom »
Téma útmutató: Beszélgess egy barátoddal a mentális egészségről
2025. 05. 16.     mano    MentalHealth     0 komment

A beszélgetés megközelítése

A rossz mentális egészség meglátása

A következő viselkedésmódot fedezheted fel a másikban:

  • Visszahúzódik a baráti társaságokból
  • Változás a hangulatban és/vagy viselkedésmódban
  • Indulatossá és szembesítővé válik
  • Megváltozik a beszélgetésmódja
  • Elveszti az érdeklődését azok iránt, amiket eddig szeretett
  • Változás az étvágyában – többet, kevesebbet eszik vagy esetleg komfort eszik
  • Alacsony energia és/vagy fáradtnak érzi magát
  • Változás az alvási szokásában
  • Nehezen koncentrál és/vagy hoz döntést
  • Túlterheltnek, stresszesnek tűnik
  • Negatívan beszél önmagáról és reménytelenné válik
  • Necces és önmegsemmisítő viselkedésmódot mutat

Hallgasd meg őket és figyelj rájuk

Biztosítsd őket, hogy ott vagy nekik. Ne vonja el semmi a figyelmed; hiszen nagyon fontos, hogy tudják odafigyelsz rájuk és törődsz velük. Ne feledt, hogy nem kell feltétlenül választ adnod nekik, ne diagnosztizáld őket. Támogatni vagy ott, hogy érezzék, hogy valaki bátorítja őket és valaki meghallgatja őket.

Erősítsd meg amit mondanak

Önmagunkat kifejezni nagyon nehéz, és a barátod is ugyanannyira harcol, hogyan mondja ki a gondolatait. Tudasd velük, hogy az érzéseik indokoltak és nincsenek egyedül. Kerüld a feltételezéseket, mivel így azt érzik, hogy nem értik meg őket. Bátorítsd, hogy a saját tempójukban osszák meg az érzéseiket és, hogy senki nem ítéli el őket

Gondolkodj kreatívan

Ha a barátod nehezen fejezi ki magát, hozz fel egy másfajta kommunikáció formát, mint például írják le a gondolataikat. Tudni fogod, hogy mi illik hozzájuk, így gondolj olyan módokra, amik segíthetnek rajtuk jobban kifejezni a gondolataikat/érzéseiket.

Tovább olvasom »
1 / 109 oldal12345...102030...»Utolsó »

Köszönöm, hogy benéztél, gyere vissza máskor is!
Manó (c) 2024