A tény, hogy az elmúlt pár hétben minden egyes hétvégén dolgoztam és ráadásul zárós műszakokon, míg a többi management szépen kifoglalgatja magának, kicsit eléggé pattanásig feszítette a húrt. Ráadásul mindegyik hétvégén a főépületben az internet úgy döntött, hogy megadja magát és mikor kihívtuk hozzá a szakértőket, ők szűklátókörűen csak egy dologgal foglalkoztak – hozzáadtak a meglévő boxhoz 3 extra kábelt, túlterheli a boxot, neeem baaaj; mire kijöttek azt megcsinálni, akkor a telefonvonal ment kárba így hetekig a vendégek nem értek el minket recepción; mire megjavították a telefonvonalat, akkor az internet szállt el megint. Nagy nehezen sikerült megoldani, de amennyiszer falnak szaladtam, mert mindenki engem traktált, hogy menjek már be délelőtt szólni ennek meg annak, mert fontos – az mindegy, hogy nekem van-e dolgom a műszakom előtt…
Viszont pozitívum a hónapban, hogy mostmár ténylegesen elindítottam az állampolgárságira a folyamatot és kifizettem érte a úgy két havi fizumat. Pont a szabadságom előtti napon megyek majd ujjlenyomatot adni meg papírokat átnézni, úgyhogy szépen lassan haladunk. 🙂
Aztán pedig meglátjuk hogyan alakul a munkakeresés és albérlet ügy, hiszen mivel vagy dolgoztam, aztán szabadnapra kidőltem, vagy nem volt net amivel dolgozni tudhattam volna, mikor lett volna lehetőségem, így most tolódott. Meg ugye pár hónapig megint visszatankolom a félretett pénzemet valahogy és remélhetőleg egy új munkával ez esetleg jobban is sikerülhet, de ez még kiderül.
Ugyan elég későn kezdtem el az idei mentális egészség hetet és szerintem nem is lettek olyan normálisan lefordítva a cikkek, ahogy szerettem volna, de annyi fele száguldott az agyam, hogy örülök, hogy mégis sikerült valahogy összehozni.
Eleinte úgy terveztem, hogy mindegyik plakátot több részre szedem, de végül ez csak egynél vált valóra, a többinél pedig egybe került ki. Viszont ebben a bejegyzésben összeszedtem őket, hogy egybe is megtalálhassátok:
Mentális egészség hete – Közösség ›› Tovább olvasom
Téma útmutató: Beszélgess valakivel a mentális egészségről ›› Első és Második rész
Téma útmutató: Beszélgess egy barátoddal a mentális egészségről ›› Tovább olvasom
Téma útmutató: Fiatalokkal való beszélgetés a mentális egészségről ›› Tovább olvasom
Köszönöm, hogy idén is velem tartottatok ezen a héten és remélhetőleg jövőre sikerül majd egy összeszedettebb hetet összeállítani nektek!
Ugyan ezen a héten nem hoztam valami sok bejegyzést a témáról, hiszen későn kezdtem el, viszont mindegyik téma elég lényeges tanácsokat adhat. Íme hát, hogyan tudunk támogatást nyújtani fiataloknak
Hogyan kezdjük el a beszélgetést
Csak rájuk koncentrálj, ítélkezés nélkül
Légy nyitott: Kezd azzal, hogy tudtukra adod, hogy aggódsz értük. Légy konkrét az észrevételeiddel, amik miatt aggódásodat fejezed ki.
Normalizálj: Bátor dolog az érzéseinkről beszélni és biztosítsd őket, hogy nem kell magukat szégyelniük.
Próbálj ne túlzottan aggódni: Senki nem várja el tőled, hogy válaszokat vagy tanácsokat adj – a meghallgatás is sokat segít.
Minden a tervezésen múlik
Tervezd meg hol és mikor ültök le beszélgetni
Környezet: Vedd figyelembe a titoktartást – kérdezd meg tőlük, hol éreznék magukat biztonságban. A választott hely biztonságos, zavar nélkül? Esetleg csendes?
Időzítés: Tiszteld a prioritásukat és egyeztess velük, mikor lenne a legjobb átbeszélni a gondolataikat, érzéseiket.
Csakis rájuk figyelj: Ne csinálj több dolgot egyszerre; nagyon fontos, hogy a teljes figyelmedet rájuk tudd fordítani.
Tervezd meg, hogyan bátorítod őket a megnyílásra
Ne címkézz és ne menj előítéletekbe: Gondold át a válaszaidat. Légy óvatos és ne címkézd fel őket és ne ítélkezz, hiszen ezzel le is zárhatod a beszélgetést. Ne diagnosztizáld őket
Hallgass és empatizálj: Az empátia segíthet felépíteni egy nyílt és megbízható kapcsolatot. Mutasd ki, hogy meghallgatod őket és megérted mit éreznek azzal, hogy összefoglalod mit mondtak és támogatott kérdéseket teszel fel nekik, hogy jobban megértsd őket.
Ne feltételezz: A fiatalok visszahúzódhatnak, ha feltételezzük mit is éreznek vagy milyen problémájuk lehet. Hallgasd meg őket és nyíltan kérdezd őket, hogy megtudjuk mi a szituáció, így elkerüljük a felesleges feltételezéseket.