Ezen a héten kezdődött el az idei év Mentális Egészség hete, melynek a témája a Közösség. Aki követi a blogot egy ideje, az tudhatja, hogy számomra a mentális egészség nagyon fontos, hiszen nekem is megvannak a magam harcai minden nehézségi fokozatban.

El is kezdeném az idei hetet pár tippel, ami segíthet megtalálni és/vagy kialakítani a közösségedet, amire szükséged lehet, illetve szükséged van.

• Tedd élménnyé – Válassz egy olyan dolgot, amit élvezel. Csatlakozhatsz egy klubhoz vagy csoporthoz, amik az érdeklődési körödhöz kötődik.
• Légy a szabadban – Menj ki és mozogj a szabadban. Ez mindenképp sokat segít a mentális egészség fejlődésében. Találkozhatsz olyan emberekkel, akik szintén szeretnek kirándulni és a közös élmény csak még jobb lesz.
• Találkozz hasonló gondolkodásúakkal – Alakíts ki kapcsolatot olyan emberekkel, akik osztoznak az érdeklődési körödön és megbecsülnek. Viszont próbálj meg olyanokkal is megismerkedni, akiknek a véleménye egy kicsit eltérőbb.
• Légy kedves másokhoz – Csatlakozz a közösségedhez apró kedvességeken/szívességeken keresztül, amik jó hatással vannak rád is és rájuk is.
• Mutasd ki a háládat – Egy szép szó vagy csak az, hogy kimutatod, mennyire értékeled a másikat, kapcsolatokat erősíthet meg.
• Társalogj online – Találj olyanokat, akiknek hasonló tapasztalatai vannak. Ne feledd, egészséges online csoportoknak és közösségeknek a biztonság és a támogatás a fő céljuk.
• Adj vissza – Segíteni másoknak jó módja a közösség építésének és célt is adhat neked.
• Törődj a helyi közösségeddel – Növeld a tartozni vágyásod azzal, hogy közelebb kerülsz a helyi közösségeddel.
• Fogadj másokat szívesen – Éreztesd az újonnan csatlakokat, hogy szívesen látottak és a csoporthoz tartoznak.
• Keress támogatást, ha gondban lennél – Kapcsolódj olyanokkal, akik hasonló dolgokon mentek keresztül – megbeszélni ugyanazt a tapasztalatot, sokat segíthet